Las guías
Prácticas informadas por la fisioterapia para conocer tu cuerpo.
Partiendo de mi formación en fisioterapia, estos recursos suaves y guiados reúnen movimiento, conciencia corporal y reflexión. Son invitaciones para ir más despacio, notar lo que estás experimentando, tener curiosidad por las respuestas de tu cuerpo y explorar lo que descubres, sin tratar tu cuerpo como un problema por resolver.
Por ahora, las guías están disponibles en inglés. Si te gustaría tenerlas en español, me encantaría saberlo. Escríbeme y cuéntame qué guía te gustaría leer en español.
Gratis
Your Body, Your Home
Una introducción gratuita de tres días para notar tu cuerpo con curiosidad.
Tres prácticas sencillas informadas por la fisioterapia para hacer una pausa, notar la información que tu cuerpo te está dando y empezar a explorar lo que notas. Un punto de partida para desarrollar la conciencia corporal y una relación más curiosa y compasiva con tu cuerpo.
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Precio de lanzamiento: £9 | Diario digital
Your Body Is Home
Una práctica de siete días de movimiento, respiración, curiosidad y reflexión, inspirada en paisajes naturales.
Partiendo del movimiento y la conciencia corporal informados por la fisioterapia, este diario guiado ofrece prácticas diarias y breves para notar, tener curiosidad y explorar cómo se siente y responde tu cuerpo. A través del movimiento, la respiración y estímulos inspirados en la naturaleza, tendrás espacio para notar patrones, experimentar con distintas formas de moverte y reflexionar sobre lo que descubres. Incluye prácticas de audio complementarias.
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